2024 kokkuvõte

 

Vahel tuleks vaadelda ka elu üldisemalt, et mõista, miks on nii ja mitte teisti. Samas ei koti minu tervist ja keha see, mis muudes asjades toimub ja neil on vaja oma spordidoos siiski kätte saada.

Seega jätan esitamata vabandused ja põhjendused, et tegin edukalt ja palju treeneritööd ning vaatan, mida ma eelkõige ise ära tegin. Siis tuli meelde, et väänasin jala kaks korda korralikult välja, mis nurjas treenimise plaanid mitmeks kuuks.

Päris vilets pilt tuli. See tuleb nüüd vastu võtta. Kui eelmise aastavahetuse paiku tegin edukalt recompi, siis suve jooksul läksin pisut taandarengusse. Küll mitte päris algtasemele aga keharasv ulatus peaaegu 22% juurde. Mõõtmine innustas ennast jälle rohkem käsile võtma. Tegin testi meelega selliselt, kus tundsin endal eriti halva seisundi. Tuleb tõele näkku vaadata.

Septembris põdesin korra jälle covidit ja seekord jättis haigus kopsudesse mingi jama. Köhisin 2 kuud ja kuigi sportisin ettevaatlikult edasi, langes VOmax hullupööra. Polari testis polegi endal nii madalaid näitajaid näinud. Aasta lõpus on köha taandunud ja suutsin testinäidud paranema suunata. Küll väga aeglaselt aga siiski.

Kaks põhilist kokkuvõtvat näidikut 2024 aastal:

• treeningukordi 296
• treeningtunde 287

Vist pole viimased 12 aastat nii vähe teinud...

Veidi lohutab, et tegevused on korraliku intensiivsusega. Discgolfi puudus on suur ja sealt ka väga oluline mahuvahe. Ma ei taha küll midagi süüdistada, kuid siin on suur roll selles, et enam ei pääse liikuma (Tallinn on lukus) ja tuleks ümber häälestuda kättesaadavama kohaliku spordi peale.

	2011	2012	2013	2014	2015	2016	2017	2018	2019
Tunnid	343	413	369	428	375	586	608	579	537
Trenne	350	409	358	361	290	386	414	434	394

Seda tabelit jätkates:

2020 aastal     505 tundi ja 359 trenni

2021 a            416 tundi ja 353 trenni

2022 a            400 tundi ja 352 trenni

2023 a            303 tundi ja 289 trenni

2024 a            287 tundi ja 296 trenni

5 põhilist ala 2024 aastal:

1. Jõutreening 124
2. suusatamine 47
3. rattasõit 27
4. purjelauasõit 26
5. jooksmine 22

Muu sport: 

• Keretreening 18
• Venitamine 10
• Discgolf 8
• Siseratas 6
• Riistvõimlemine 6
• Crosstreening 3
• Ujumine 2
• Võitluskunstid 1
• Uisutamine 1